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Yoga bietet eine Reihe von Körperhaltungen und Übungen, in denen ich lerne, mehr auf mich zu achten und mich selbst besser wahrzunehmen.
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Durch gezielte Belebung oder Entspannung einzelner Körperorte (Marmas) kann ich im Yoga
- mehr Spannkraft und Dynamik entwickeln
- meine Gelenkigkeit verbessern
- meine Kraft und Ausdauer steigern
- überforderte Muskelgruppen entspannen
- meine Energien wieder in ihren natürlichen Fluss bringen.
Yoga Angebote
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Bei wachsamer und konzentrierter Selbstbeobachtung kann ich im Yoga körperlich wahrnehmen, welche Haltungen mir gut tun und nach und nach - auch im Alltag - selbst Veränderungen vornehmen, die
- meine Beweglichkeit und Ausdauer verbessern
- meine Konzentrationsfähigkeit steigern
- einen gesunden Ausgleich zwischen Aktivität und Entspannung herstellen
- mich freier atmen, denken und fühlen lassen
- mein Wohlbefinden nachhaltig verbessern.
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Über mich
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Der Zugang zu den Yoga-Haltungen und Übungen gelingt am besten im kleinen Rahmen:
In meinen Kleinst- und Kleingruppen erfahren Sie optimale persönliche Betreuung.
In der Einzelstunde kann ich mich ganz auf Ihre aktuellen Bedürfnisse einstellen und mit Ihnen zusammen ein Übungsprogramm erarbeiten, das Ihrer individuellen Situation am besten entspricht.
Yoga & Mehr hat zwei, besonders für Yoga und Körperarbeit adaptierte Übungsräume,
VATA und PITTA, in denen auch Sie sich richtig wohlfühlen werden.
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VATA
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PITTA
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40 m2
optimal geeignet für
bis zu 12 TeilnehmerInnen
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32 m2
optimal geeignet für
bis zu 8 TeilnhmerInnen
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Unser Angebot in den nächsten Monaten
Es gibt immer wieder Neues und wir würden uns freuen, Sie per Email darüber zu informieren. Haben Sie Anregungen, Hinweise oder andere Beiträge zu unseren Themen? - Wir freuen uns über Ihre Beiträge in unserm Forum.
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Letzte Aktualisierung ( Mittwoch, 3. Oktober 2007 )
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